Мы предлагаем разнообразные виды растяжки для разных уровней подготовки
Системная тренировка по статическому и динамическому стретчингу, ориентированная на проработку всех групп мышц и суставов.
Растяжка на подвесных полотнах, которые поддерживают вес тела и снимают нагрузку с позвоночника и суставов.
Высокоинтенсивная тренировка для любого уровня подготовки. Подходит тем, кто хочет подтянуть тело и улучшить гибкость без изнурительных тренировок.
Целенаправленная тренировка для укрепления мышц, поддерживающих позвоночник, и восстановления подвижности в грудном, поясничном и шейном отделах.
Пилатес – это система упражнений, где внимание сфокусировано на контроле движений и дыхании. Подходит тем, кто хочет укрепить тело без риска травм.
Занятие средней интенсивности для тех, кто уже имеет небольшой опыт силового тренинга. Для тех, кому важно и похудеть, и сделать красивый рельеф тела.
Танцевальное направление средней интенсивности и для любого уровня подготовки. Для тех, кто хочет раскрепоститься и развить уверенность в движениях.
Тренировка низкой интенсивности для продвинутого уровня подготовки. Подходит всем, кто хочет освоить продольный или поперечный шпагат.
Низкоинтенсивная тренировка, которая подойдет людям с травмами связок и мышц, а также постоянными болями в триггерных точках в теле.
Тренировка высокой интенсивности с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Подойдет тем, кто перерос базовые форматы силовых занятий.
