Зумба

Зумба — это танцевальная фитнес-тренировка, где вы двигаетесь под зажигательные латиноамериканские и мировые хиты. Никаких сложных связок, которые нужно запоминать — тренер показывает движения, а вы просто повторяете и ловите ритм.

За одну тренировку вы сожжете от 400 до 600 калорий, даже не заметив этого — потому что будет весело.

Зумба прокачивает выносливость, координацию и пластику, снимает стресс и заряжает энергией. Идеально для тех, кому скучно на обычном кардио.