Низкоинтенсивная тренировка для любого уровня подготовки. Сочетает техники миофасциального релиза - глубокого самомассажа с роллами и мячами - со статической растяжкой.
Подойдет людям с травмами суставов и мышц, а также тем, кто хочет ускорить восстановление после силовых нагрузок и облегчить мышечные боли.
Ближайшие тренировки
Пока нет запланированных тренировок этого типа.